계획이나 결심을 쉽사리 이행하지 못하는 사람들에게-------------
전문가들이 주로 권하는 방법은 <목록 만들기>다.
인간은 감정의 동물이므로, 점검표나 ,할 일 목록(투 두 리스트)을 만들어 두면
지울 때 쾌감이 크고 뿌듯해지면서 긍정적인 행동 강화가 된다는 것이다.
미국의 심리학자 윌리엄 너스는
미루기의 장·단기적 이익과
당장 해치울 때의 장·단기적 이익과 불이익을 표로 만들어보라고 한다.
미뤄도 될 것들과 미루지 말아야 할 것들을 정리해보는 것도
마음의 부담을 덜 수 있다고 한다.
---한번 실천 해보면 좋은 성과가 있으리라!-----
아래 표는 ESC가 자체 선정한 것이다.
| 번호 | 제목 | 등록일 |
| 2311 |
신년초 각오--살아생전 부모님 정성껏 모셔야 할 이유?~~
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2016-01-12 |
| 2310 |
다이어트를 할 때 세트포인트(정체기)는 왜 올까?
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2016-01-12 |
| 2309 |
선택의 사항이 너무 많아 오히려 선택을 하지 못하는 -선택피로 증후군~~
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2016-01-12 |
| 2308 | 우리몸의 정상혈관 수치~~~ | 2016-01-12 |
| 2307 | 감정이 행동을 만들기보다는 오히려 행동이 감정을 만든다~~ | 2016-01-12 |
| 2306 | 발이 자라지 못하도록 하는 전족의 유래? | 2016-01-12 |
| 2305 | 개미조직에서도 - 일하는 개미는 20%뿐이라고 ~? | 2016-01-12 |
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신년초~~계획이나 결심을 쉽사리 이행하지 못하는 사람들에게--필요한 이것? | 2016-01-12 |
| 2303 | 남성들은 --자기보다 똑똑한 여성에 위협을 느낀다? | 2016-01-12 |
| 2302 | 아름답다운 몸매를 가진 팔등신의 여인들을 확인해 보면~~ | 2016-01-11 |
