시험공부도 호르몬을 알면 좀 더 효과적으로 할 수 있다.

초등학교 때부터 죽을 때까지 우리는 다양한 시험 속에 파묻혀 산다.

문제는 시험지를 받으면 갑자기 머릿속이 하얗게 변하면서 텅 빈 듯한 느낌을 받을 때가 있다.

이 현상의 원인이---- 스트레스 호르몬인 코르티솔에 있다고 하는 연구 결과를 보면 ~~~~~

스위스 취리히 대학의 심리학자 도미니크 케르뱅은 이와 관련해 실험을 했다.

참가자들을 세 그룹으로 나눈 뒤 60개의 단어를 외우게 하고 다음날 시험을 봤다.

첫 번째 그룹은--------------------------------------------

혈액 속에서 코르티솔로 바뀌는 코르티손이라는 물질이 담긴 알약을 단어 암기 직전과 직후에 먹었다.

두 번째 그룹은--------------------------------------------

시험 60분 전에 코르티손 알약을 먹었고

세 번째 그룹은 ---------------------------------------------------

가짜 알약을 투약했다.

참가자 모두 자신이 먹은 알약이 무엇인지 모르고 시험을 치렀다.

실험 결과

첫 번째와 세 번째 그룹은 시험에 아무런 영향을 받지 않은 반면,

두 번째 그룹은 단어를 잘 기억하지 못하는 것으로 나타났다.

시험 60분 전 체내로 들어간 코르티손이 코르티솔로 바뀌면서 서서히 농도가 높아져

시험을 보는 시점에서 최대치를 기록하며 기억차단 현상이 나타났기 때문이다.

이 때문에 시험 직전에 외운 내용은 기억이 잘 안 나는 것이라고 한다. 

게다가 코르티솔의 농도가 올라가면 이해력도 떨어져 시험 때 제 실력을 발휘하기 어려운 것이라고~.
그래서
시험공부는 시험시간 열두 시간 전에 하는 것이 가장 효과적이고,

시험 직전에 하는 공부는 시험 성적에 크게 도움이 되지 않을 수도 있다고~~~