사람의 나이는 세 종류로 나눌 수 있다.

첫째는 국가가 인정하는--- 호적상 나이

생년월일을 기준으로 하는데 모든 일상생활의 척도가 되며

국가 통계에 기준이 된다.
호적의 나이는 이렇듯 먹고 사는 데 필요하며

남과 구별하는 기준이 된다.

둘째는 병원에서 인증하는--- 신체 나이.

건강 나이라고 하며 외모와 체력이 기준이다.

최근 이 신체 나이가 평소의 운동과 식생활, 규칙적인 생활습관 등을

통해 호적상의 나이보다 젊어진 사람들이 늘고 있다.

마지막으로 가장 중요한 나이는-- 정신적 나이.

정신적 나이란 자신을 얼마나 젊게 생각하느냐는

일종의 청춘 나이라고도 볼 수 있는데

청춘 나이는 삶의 질일 수 있으며 본인 스스로 젊게 사는 것을 말한다.

과거보다 평균 수명과 체력이 향상되고 건강해지면서

정신적 여유를 찾으려는 사람들이 늘고 있는 이유라고 한다.