물이 부족하면

항상 촉촉하게 유지되어야 하는 호흡기의 점막이 마르게 되고

바이러스나 세균의 공격을 받기 쉬운 상태가 되는데

체내 불필요한 노폐물을 배출하는 데도 반드시 물이 필요한데,

물이 부족할 경우 체내에 쌓인 노폐물들이 면역력을 떨어뜨리고

각종 질환을 유발하는 원인이 될 수도 있다고 한다.

현대인들의 경우 약 80~90% 정도는 물 부족 상태에 놓여 있는데,

이는 순수한 물보다는 커피나 차, 탄산음료 등을 더 많이 마시기 때문이라고 하는데~

음식과 달리 우리 몸에서 물은

1%만 부족해도 갈증을 유발하며,

3%가 부족하면 혈류량이 감소하게 되고

8%가 부족할 경우에는 호흡 곤란 증상이 발생할 수 있고,

15% 정도가 부족해지면 신부전으로 사망에까지 이른다.