엉덩이근육은 나이가 들면서 노화가 진행돼 점점 약해진다.

좌식생활 문화가 발달한 우리나라의 경우 엉덩이 근육 불균형으로

자세가 변해 골반이 틀어지는 이들이 의외로 많다.

골반이 뒤틀리면 하지비만, 뱃살, 처진 히프, 허리통증, 생리통 등

이상체형 집합체인 <온돌증후군>에 노출될 가능성이 높다.

여기서 온돌증후군이란~~

발을 모으고 반듯이 섰을 때 무릎과 무릎이 서로 붙지 않거나

무릎이 안쪽으로 돌아간 사람이 많다. O자로 휜 다리이다.

즉 골반이 앞쪽으로 굽으면 장기가 앞으로 쏠려

음식을 조금만 먹어도 배가 나온다.

배가 나오면 균형을 잡으려고 요추를 앞쪽으로 더 많이 굽힌다.

요추 전만도가 증가하면 체형이 변하는 건 물론이고, 허리 통증까지 일으킨다.

이런 징후와 증상을 ‘온돌증후군’이라 한다.