스트레스를 유발하는 사고습관 3종 세트

첫째- 비교의식입니다.

끊임없이 남과 비교하며, 내가 남보다 조금은 괜찮아야 안심이 됩니다.

이 정도면 됐다 싶었는데,

나보다 나은 사람을 보면 자존심이 상해 괜스레 심기가 뒤틀립니다.

그래서 별로 의미있게 생각하지 않았던 일인데도,

단지 저 상대보다 낫기 위해서 그 일에 목숨 걸듯 오기를 부리게도 됩니다.

둘째- 되씹기 습관(후회)

그때 그 물건을 샀어야 하는데......그 때 주식을 팔았어야 하는데,

괜히 그말을 해가지고....라고 하며,

지나간 일을 두고 후회하고 아쉬워 하는거지요.

적절한 반성은 필요하지만 지나친 후회는 마음을 갉아먹을 뿐입니다.

셋째- 앞질러 걱정하기(염려)

아직 일어나지도 않은 일에 대해, 심지어 일어날 가능성이 희박한 상황에 대해

미리 염려하고 불안해하는 것이지요.

미래를 대비하는 것은 필요하지만, 지나친 염려와 불안은 삶의 용기를 빼앗아갑니다.