설겆이를 하면 실제 스트레스 수치가 낮아진다는 연구결과가 나왔다.
타임(TIME)은 미국 플로리다주립대 학생 51명에게 설겆이를 시킨 다음
설겆이 전후의 스트레스 수치를 측정한 연구결과를 보도했다.
연구논문 저자인 애덤 핸리 연구원은 실험 학생 중
설겆이 행위에 의식적으로 집중한 학생들의 스트레스 수치는 27%나 떨어지고,
의욕적인 기분은 무려 25%가 높아졌다.
반면 설겆이 행위를 의식하지 않은 학생들의 기분 상태에는 큰 변화가 없었다.
핸리는 “다양한 일상의 행동을 의식적으로,
의도적으로 할 경우 기분 상태를 고양시키는 것으로 보인다”고 말했다.
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