강북삼성병원 연구팀이 성인 4만7천 명을 상대로
수면 습관과 심혈관 상태를 비교한 결과,
하루 7시간 잠을 자는 사람의 심장 상태가 가장 좋은것으로 알려지고 있다.
하루 5시간 자는 사람은
7시간 자는 사람보다 심근경색의 지표가 되는 관상동맥석회 수치가 50% 높았고,
9시간 자는 사람은 7시간 자는 사람보다 70%가 더 높은 것으로 조사됐습니다.
또 같은 시간을 자더라도 수면의 질이 나쁜 사람은
좋은 사람보다 관상동맥석회 수치가 20% 이상 높은 것으로 나타났습니다.
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