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세트포인트가 무엇을 뜻하는거죠~~~

등록일 : 2015-09-02

다이어트를 할 때 정체기는 왜 올까?
그 이유 중 하나는 세트포인트 때문이다.

여기서 세트포인트란?.

내 몸의 <천연 체중조절점>이라고 생각하면 된다.

우리 몸은 항상성이라는 기전이 작동하는데,

이는 항상 우리의 몸이 일정한 상태를 유지하려고 하는 성질을 말하는 것으로

다이어트 할 때 오는 정체기는 우리 몸의 ‘세트포인트’ 때문이라는것?

다이어트를 통하여 체중을 줄였다고 해도

정상보다 높게 설정된 체중의 세트포인트로 인해 생리적 저항이 커져

감량의 속도 및 효과가 저하되기 때문이라고 한다.

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