꾸준히 운동하던 사람이 2주간 운동을 쉬었다고 가정하면
30%의 근육이 없어진다?
덴마크 코펜하겐대학교가 최근
‘재활의학저널(Journal of Rehabilitation Medicine)’에 이 같은 내용의 논문을 발표했다.
20대 남성 17명, 60~70대 남성 15명 등 총 32명을 대상으로
2주간 한쪽 다리를 움직이지 못하도록 무릎 교정기를 차고 있도록 한 결과~
젊은 남성들은 2주 후 움직이지 못한 다리의 근력이 22~34% 줄어드는 경향을 보였다.
면 나이가 많은 남성들은 20~26% 정도의 근력이 소실됐다.
근력 소모가 직관적으로 생각하는 것보다 훨씬 빠른 속도로 소모되는 것을 알게된다고~
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