밤이 되면 눈이 초롱초롱해지는 올빼미형 인간과

아침에 일찍 일어나는 종달새형 인간과 어떤 차이가 있을까?

행동건강 전문가 진거 헤리슨 박사는 미국 야후 헬스를 통해

“아침형 인간과 저녁형 인간을 구분하는 24시간 주기 인자인

<크로노 타입>은 개인의 생활패턴과 성격, 건강에 영향을 미친다”고 말했다.

사회적 성격=

종달새족-----------------------------------------------

계획적이고, 실천적인 삶을 유지하는 경향이 있다.

집중력이 강하고, 자기제어를 잘하며 당장의 희열을 지연시켜

더 나은 성과를 얻으려는 노력을 한다.
올빼미족-----------------------------------------------

좀 더 충동적이고, 위험을 감수하길 좋아한다.

또 창의적인 특징을 보이며 다른 사람을 재미있게 만들길 좋아한다.

직업의 길= 임상심리학자 벤 미카엘리스에 따르면

종달새족-----------------------------------------------

관습적인 생활방식을 유지하는 반면,

올빼미족-----------------------------------------------

예술가적 혹은 사업가적인 모험을 즐긴다. 대체적으로 창의적인 생각은

밤에 나오기 때문이라는 것,

생물학적 특성= 행동건강전문가 팸 피크에 따르면

올빼미족-----------------------------------------------

건강에 유익한 콜레스테롤인 HDL의 수치가 낮고,

스트레스호르몬인 코르티솔의 수치가 높으며 코를 잘 고는 경향이 있다.
올빼미족은 불안감이나 우울감을 보일 확률이 높고,

카페인이나 알코올 섭취량이 많거나 중독현상을 보일 수 있다

하루 전반적인 집중도가 꾸준한 편이다
종달새족-------------------------------------------------

스트레스로부터 회복하는 능력이 뛰어나고,

올빼미족보다 체중이 덜 나가는 편이다.

오후 중반부에 접어들면 집중도가 급격히 떨어진다.