번아웃 증후군(burnout syndrome)에

우리나라 직장인의 약 85%가 번아웃 증후군에 시달리고 있다는 보고가 있다.

특히 한국인 직장인의 연평균 근무시간은 OECD 평균 1,770 시간보다 높은 2,163시간으로

과도한 업무에 시달리는 것으로 나타나고 있다,

전문가에 의하면 번아웃 증후군에 빠지면

심한 피로감이 있을 수 있으며 이로 인해 냉소적이거나 일의 효율성 저하가 올 수도 있다.

일이 마음처럼 되지 않다 보니 자신의 가치를 증명하기 위해 강박적으로 노력하여

자존감이 낮아질 수도 있고 이런 일들이 반복되다 보면 우울증으로 발전할 가능성도 있다고 한다.

번아웃 증후군을 탈피하기 위하여는 우리도 선진국 처럼

저녁이 있는 삶을 지양하고 가급적 일찍 퇴근하여 가족과 함께 대화를 하며

일찍 잠자리에 들어 충분한 수면을 취해야 번아웃 증후군을 잃어버릴 수가 있는것이 아닌가?

번아웃 증후군(burnout syndrome )이란

기력을 소진한 상태로 한가지 일에만 몰두하던 사람이 신체적, 정신적인 피로를 느끼며

무기력증과 자기혐오, 직무 거부 등에 빠지는 증상으로. 연소 증후군, 탈진 증후군 등으로도 불리기도 한다.