하루에 마셔야 할 물의 양에도 공식이 있다?

전문가들은 일반적으로 자신의 체중(kg)과 키(cm)를 더한 뒤

100으로 나눈 값을 하루에 마셔야 할 물의 양이라고 말한다.

가령 키 170cm, 몸무게 65kg인 사람이라면 2.35ℓ의 물을 마셔야 된다는 것이다.

그럼 우리몸에 알맞는 물의 온도는
일반적으로 상쾌하게 느끼는 차가운 정도는 5~12℃.

전문가들은 11~15℃의 약간 시원한 물이 수분 흡수가 가장 빠르다고 조언한다.

적정량의 찬물을 마시면 우리 몸이 항상성을 유지하기 위해

교감신경을 자극해 지방 연소에 유리한 조건이 된다.

온도가 낮을 수록 사람의 세포가 가장 좋아하는 물의 고리 구조인

<육각수>가 만들어진다는 것도 고려할 필요가 있다고 한다.