수면의 질이 나쁘면 뇌가 빨리 줄어든다? 

미국 의학뉴스 웹진 헬스데이 뉴스는 잠들기가 쉽지 않고 자주 깨는 등

수면의 질이 좋지 않으면 뇌의 피질인 회색질이

나이와 함께 줄어드는 속도가 빨라진다고 보도했다.

영국 옥스퍼드 대학의 클레어 섹스턴 박사 연구팀은 

성인 147명(20-84세)을 대상으로 3.5년을 간격으로 두 차례 자기공명영상(MRI)으로

뇌를 촬영하고 수면습관을 조사해

수면의 질과 뇌 용적 사이의 연관성을 분석한 결과 이 같은 사실이 나타났다고 한다. 

즉 잠드는 데 시간이 오래 걸리고 수면 유지가 잘 안 되는 사람은

사고, 기획, 기억, 문제해결 등 고등기능을 수행하는 뇌 3개 부위(전두엽, 측두엽, 두정엽)의

회색질이 빨리 줄어드는 것으로 조사됐다.

이러한 연관성은 모든 연령대에서 나타났고 60대 이상 노인에게서 특히 두드러졌다고